Безделье полезнее работы: мудрые слова академика Черниговской о работе мозга
- 01:45 2 октября
- Валерия Черных
Польза безделья для мозга
Бывает, что человек несколько часов сидит над одной задачей, перебирает варианты — и ничего. А потом выходит прогуляться, идёт в душ или просто смотрит в окно, и решение появляется будто само собой. Татьяна Черниговская видит в этом не случайность, а особенность работы мозга, пишут «РИА Новости».
«Ничего не делает» — только с виду
Черниговская говорит о так называемом дефолтном состоянии мозга — режиме, который включается, когда внимание не занято конкретной внешней задачей. По её словам, именно такое состояние может быть особенно продуктивным для творчества.
Современная нейронаука описывает сеть областей мозга, которая активно участвует во внутренних размышлениях, воспоминаниях, представлении будущего и свободном блуждании мыслей. То есть внешняя пауза вовсе не означает, что внутри «всё остановилось».
Зачем иногда переставать стараться
В своих рассуждениях Черниговская приводит яркий пример: историю о японской компании, где сотруднику позволяли долгое время практически ничего не делать, ожидая от него не кипы отчётов, а ценную идею. Спустя длительный период такая идея появляется и приносит компании огромную выгоду.
Суть не в том, чтобы платить человеку за сидение у окна, а в том, что творческую работу невозможно полностью загнать в расписание «с девяти до шести».
У мозга должен оставаться период, когда мысли могут двигаться без заранее заданного маршрута.
Пауза — тоже часть работы
Поэтому прогулка без телефона, несколько минут тишины или переключение на простое занятие после сложной задачи — не обязательно потерянное время. Иногда именно в такой момент мозг получает возможность по-новому соединить информацию, которая уже накопилась.
Получается простой принцип: сначала мозг нужно хорошо загрузить материалом, а затем оставить его в покое. И несколько минут кажущегося безделья могут оказаться полезнее ещё одного часа, проведённого над задачей через силу.