Эксперты объяснили, почему мы просыпаемся раньше будильника

Эксперты из издания MAXIM объяснили россиянам причину, по которой мы просыпаемся раньше, чем зазвонит будильник.

В этом виноваты наши циркадные ритмы, которые и регулируют наше желание лечь спать, или наоборот, проснуться. То, что вы начали стабильно просыпаться раньше звонка столь ненавистного будильника, означает то, что вы выровняли свой биологический режим и начали высыпаться. За это отвечает кортизол, который вырабатывается примерно за час до пробуждения.

Если вы вдруг решите перевести будильник на несколько минут позже, то весь проделанный мозгом труд по выравниванию внутреннего цикла исчезнет, и вы опять начнете не высыпаться.