Как кефир может довести до серьезного заболевания, сообщила эндокринолог

• 10 апреля 2023
• administrator

Частое употребление кефира на ночь может привести к преддиабетическому состоянию. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. «У кефира один из наиболее высоких значений инсулинового индекса. То есть если этот продукт выпить на ночь, когда активность инсулина и так максимальная, то во сне начнется очень сильное снижение уровня глюкозы в крови. И, разумеется, ваша печень примется усиленно ее производить. А значит, к утру вы проснетесь с повышенным уровнем глюкозы», – отметила эксперт в телеграм-канале. По ее словам, если пить кефир на ночь регулярно, то можно получить нарушение углеводного обмена, то есть нарушение гликемии натощак. А это уже преддиабет. Зухра Павлова призвала не есть и не пить поздним вечером ничего, кроме воды. Но порой и ее нужно ограничить.