Как правильно войти в рабочий режим после праздников?

Чем не утро 1 января? В новогодние праздники мы вкусно едим, развлекаемся от души и забываем про будильник. После таких дней непросто вернуться к рабочим будням, считает Татьяна. 

— Мне стало очень грустно, не хотелось вставать, за окном темно, в общем, хочется отдыхать ещё, — говорит жительница Иркутска Татьяна Берденникова. 

Но увы. За советами по реабилитации после бурных выходных отправляемся к психологу. По мнению Ольги Акуленко, лучшее лекарство в такой ситуации — как раз работа и позитивный настрой. 

— Всем хочется рассказать, как мы праздники провели. Лучше кайфа не придумаешь. Это будет самым бодрым зарядом, чтобы войти в новый рабочий год, — говорит медицинский психолог Ольга Акуленко. 

— Совет психолога мы уже получили, теперь отправляемся в спортзал. Таня, тебе нужна помощь тренера? 

— Мне она необходима, так как за праздники я набрала 4 килограмма, а хотелось бы сбросить 10. 

— Пойдём! 

В новогодние дни мы едим и выпиваем в три раза больше обычного. Поэтому без «встряски» организма сейчас не обойтись. 

— Ягодицы отводим назад, медленно садимся, представляем, что сзади лавочка. 

Создавать красивое тело — работа Алексея. Но без правильного питания его не получить. По словам тренера, сначала нужно уменьшить количество углеводов в своем меню, а потом вернуться к здоровому рациону. И не повторять гастрономические подвиги на следующие праздники. 

— Выбрать 1–2 дня, когда можно есть что захочешь, остальное время придерживаться правильного питания, — говорит персональный тренер Алексей Мещеряков. 

Не стоит забывать про печень и почки. По советам наркологов, их лучше проверить у врача и почистить настоями из тыквенных семечек и петрушки. — Думаю, что с сегодняшнего дня я точно возьмусь за ум! — говорит жительница Иркутска Татьяна Берденникова. 

И это похвально. Главное, чтобы такого настроя хватило хотя бы на месяц.