Врач рассказала, как избежать переедания за новогодним столом

Главная проблема новогоднего стола, с которой часто сталкиваются россияне, это переедание. Нутрициолог компании «Новабиом» Дарья Русанова рассказала, как не испортить себе праздник и чувствовать легко...

Главная проблема новогоднего стола, с которой часто сталкиваются россияне, это переедание. Нутрициолог компании «Новабиом» Дарья Русанова рассказала, как не испортить себе праздник и чувствовать легкость и насыщение за новогодним столом.«Если вы чувствуете легкость и прилив сил, значит, вы съели столько, сколько нужно. Когда мы все время сидим, наши рецепторы в желудке работают хуже, при смене положения тела они активизируются и легче почувствовать насыщение», – отметила врач.
По словам Русановой, если вдруг вы съели больше, чем нужно, то в этот промежуток времени стоит отказаться от алкоголя. Спиртные напитки стимулируют еще большее переедание.

Врач рекомендует придерживаться нескольких важных правил: не готовить большое количество еды, вовремя остановиться есть, встать из-за стола, чтобы прогуляться и перестать выпивать, передает «Газета.Ru».