Эндокринолог объяснила, чем заменить макароны и картофель

• 2 декабря 2022
• administrator

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам, чем можно заменить макароны, рис и картошку, которые пользуются популярностью среди гарниров. Рекомендации специалист дала в телеграм-канале. «У меня среди фаворитов – капуста разных сортов. Ее можно есть как в виде салатов, так и в припущенном, и в вареном виде», – пояснила врач. По ее словам, также в качестве замены подойдут фасоль, зеленый салат, тыква, кабачки, шпинат, огурцы, помидоры, грибы, авокадо, спаржа и морковь со свеклой. Зухра Павлова добавила, что на ужин стоит есть вареные овощи, чтобы помочь пищеварению. Россиянам посоветовали пить больше воды, потому что этого требует клетчатка, которая находится в овощах. В противном случае вода будет расходоваться из запасов организма.