Гастроэнтеролог Гордеева перечислила насыщенные магнием популярные продукты
- 25 ноября 2022
- administrator
Некоторые популярные среди россиян продукты содержат в себе большое количество магния. Что к ним относится, рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Елена Гордеева.
По ее словам, практически половину от суточной потребности в магнии человек может удовлетворить за счет хлеба, крупяных изделий, какао и орехов. Как отметила Гордеева, совершенно необязательно прибегать к употреблению БАДов.
При этом избыток магния не представляет опасности для здорового организма. Однако люди с проблемами печени могут испытывать заторможенность и сонливость. Также не исключена вероятность развития артериальной гипотонии, передает «Мослента».
«Богаты магнием семена кукурузы, петрушка, лук репчатый, капуста и женьшень», — добавила Гордеева.
Ранее врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова предупредила об опасности проблем с печенью для организма. Она перечислила симптомы, которые могут говорить о наличии заболеваний органа.