Что нельзя есть при простуде: ответ эндокринолога

• 14 сентября 2022
• administrator

Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила «запрещенные» во время простуды продукты. Она объяснила, можно ли пить алкоголь и принимать душ при болезни. «Животные, если заболеют, перестают есть и только пьют воду. Это неспроста», – написала Павлова в своем Telegram-канале. Врач посоветовала во время болезни отказаться от обильных приемов пищи и ограничиться самым минимумом. Также при простуде нельзя пить алкоголь. А вот воду пить нужно, и чем больше, тем лучше. Оптимальный вариант – теплая вода с лимоном, алоэ или травами. В случае, если температура тела повышена, но не слишком сильно, ее лучше не сбивать, дав организму самостоятельно справиться с болезнью. Принимать жаропонижающие препараты стоит, только когда температура выше 38,1 градуса. То же самое касается антибиотиков – без назначения врача их лучше не принимать. Антибиотики можно заменить витамином С. И хотя клинических исследований, доказывающих прямую связь между приемом витамина С и быстрым выздоровлением от простуды, нет, в большинстве случаев лишним он не будет. «Витамин С очень важен для организма, а сам он не вырабатывается. Нельзя ему быть в дефиците в такой сложный период, когда все силы уходят на борьбу с воспалением», – сказала Павлова. Еще один запрет во время простуды – душ. Водные процедуры лучше отложить до выздоровления или, как минимум, до улучшения самочувствия. Эксперт посоветовала обращаться в поликлинику, если за несколько суток состояние не стабилизируется. А до этого лучше проводить как можно больше времени в кровати.