Радуйтесь, если жизнь сложная: академик Амосов объяснил, почему мозг без нагрузки быстрее сдаёт позиции
- 21:09 2 октября
- Валерия Черных
Амосов о тренировке мозга
Спокойная жизнь кажется идеальной: мало забот, никаких сложных задач, больше отдыха. Но Николай Амосов смотрел на это иначе. Учёный считал, что человеку необходимо регулярно напрягать не только тело, но и мозг.
В своей работе о старости он писал: «Мысли, творчество, увлечения идеями — много лучше». А нейроны мозга называл одними из наиболее тренируемых клеток организма.
Мозгу постоянно нужно дело
Под нагрузкой здесь не обязательно понимать экзамены, сложные формулы или работу до поздней ночи. Ею может стать всё, что заставляет разбираться, выбирать, запоминать и искать решение.
Освоение нового прибора, изучение языка, чтение сложной книги, планирование поездки, новое хобби или даже непривычная бытовая задача заставляют мозг выходить из привычного режима.
Амосов особенно подчёркивал значение цели. В пожилом возрасте, по его мнению, человеку полезно иметь дело, которое увлекает, или обязательства, ради которых приходится сохранять активность.
Почему полное спокойствие — не идеал
Одна из центральных идей Амосова заключалась в том, что тренировка не расходует имеющийся «запас», а поддерживает возможности организма. Он распространял этот принцип и на умственную деятельность: мозг, по его словам, тоже требует упражнений.
Поэтому «сложная жизнь» в этом смысле — не череда несчастий, а жизнь, в которой постоянно остаётся что решать, изучать и придумывать. Новые задачи не дают дням превратиться в одинаковую череду привычных действий.
Именно поэтому Амосов до преклонного возраста продолжал писать, заниматься наукой и размышлять о новых идеях. Его принцип можно свести к простой мысли: мозгу нужен не бесконечный покой, а интересная работа. Чем дольше человеку есть над чем думать и к чему стремиться, тем больше поводов сохранять умственную активность, пишет booksite.ru.