Как правильно подобрать диету для снижения веса: рассказывает гастроэнтеролог Ситникова

Диеты можно разделить на 6 типов. Как подобрать для себя подходящую диету, рассказала врач-гастроэнтеролог группы компаний BestDoctor Екатерина Ситникова.

Диеты можно разделить на 6 типов. Как подобрать для себя подходящую диету, рассказала врач-гастроэнтеролог группы компаний BestDoctor Екатерина Ситникова.«В их числе – сбалансированные диеты, в которых меняется состав рациона на другие типы продуктов без ограничения белков, жиров, углеводов и калорийности», – отметила врач.
По словам Ситниковой, бывают низкокалорийные диеты, в которых ограничивается количество потребляемых калорий. Есть диеты с ограничением отдельного компонента: например, включающие безглютеновое или безлактозное питание. Гастроэнтеролог обращает внимание, что такие диеты часто назначают по медицинским показаниям.

Существуют и низкоуглеводные диеты, которые также являются вариантом лечебного питания. Высокобелковые диеты, популярные среди спортсменов, рекомендуют при дефиците мышечной массы. И наконец, хорошо известны растительные диеты, такие как веганство и вегетарианство, передает «Российская газета».