Какие добавки к кофе повысят умственные способности и выносливость

Среди добавок для кофе есть как полезные, так и не очень. Физиолог Ирина Лялина рассказала, что можно добавлять в бодрящий напиток, а в каких случаях лучше от этого воздержаться.

Среди добавок для кофе есть как полезные, так и не очень. Физиолог Ирина Лялина рассказала, что можно добавлять в бодрящий напиток, а в каких случаях лучше от этого воздержаться.Среди полезных добавок для кофе Лялина выделила лимонный сок, кардамон, корицу, гвоздику и ваниль. В лимонном соке много аскорбиновой кислоты, которая помогает держать в тонусе иммунную систему и кровеносные сосуды. Кофе с лимоном поможет людям с низким давлением почувствовать себя лучше, передает news.ru.

Кардамон снимет спазмы кишечника и сделает кровь не такой тягучей. Корица улучшит умственную деятельность, выносливость и тонус сосудов. Гвоздика окажет обезболивающий эффект. Если же добавить в кофе ваниль, это снизит риск инсульта, ускорит обмен веществ и замедлит старение. При этом не стоит забывать и о мочегонном действии напитка.

«Помните, что этот напиток «иссушает» организм, вызывая частое мочеиспускание, поэтому на каждую чашку кофе выпивайте лишнюю чашку чистой воды, и ваш организм скажет вам спасибо», – сказала Лялина.