Стоматолог раскрыл, на какие продукты налегать, чтобы сохранить зубы здоровыми

«Все продукты, содержащие кальций и фосфор: творог, рыба, шпинат, сухофрукты, кунжут, твердый сыр, бобовые», – отметил врач. Плюс молодым пациентам до 18 лет, челюсть которых в процессе развития, осо...

Стоматолог Владимир Ешидоржиев в разговоре с «ФедералПресс» перечислил продукты, которые помогут сохранять зубы здоровыми. Есть несколько категорий такой пищи.«Все продукты, содержащие кальций и фосфор: творог, рыба, шпинат, сухофрукты, кунжут, твердый сыр, бобовые», – отметил врач. Плюс молодым пациентам до 18 лет, челюсть которых в процессе развития, особенно важно постоянно употреблять твердую пищу, добавил стоматолог. По словам Владимира Ешидоржиева, им нужно кусать, жевать, грызть яблоки, морковку и так далее, просто потому что пародонт требует нагрузки. А вот что касается фруктов, ягод и цитрусовых – с этим надо быть аккуратнее. В них содержится большое количество кислот, из-за которых повышается чувствительность зубов. Их надо дозировать, подчеркивает врач. «И ни в коем случае не бежать сразу чистить зубы, потому что, если говорить простым языком, эти кислоты размягчают верхний слой эмали. И если пациент почистит зубы механически, то этот слой он повредит. Так что после фруктов и ягод рот необходимо просто прополоскать», – поясняет стоматолог. То же самое касается кофе и газированных напитков – они также могут привести к эрозии на поверхности эмали. Поэтому перед ними мы зубы чистим, а после – только полощем, заключил врач.