Наставление академика Бехтерева для российских пенсионеров: 3 сигнала, что ваш мозг начал стареть — как теперь его спасать?
- 07:02 27 июня
- Виктория Зезегова
Старость не является главной причиной забывчивости. Академик Владимир Бехтерев утверждал, что мозг угасает, когда перестает получать сложные задачи и переходит в режим привычки. Ученый выделил несколько сигналов, которые указывают на опасный застой в работе сознания.
Отказ от новых знаний
Тревожный сигнал — отсутствие интереса к обучению. Если чтение кажется утомительным, а освоение незнакомых навыков вызывает лишь раздражение, мозг лишается необходимой нагрузки. Бехтерев отмечал, что творческие люди дольше сохраняют остроту ума, так как их деятельность требует постоянного решения свежих задач.
Жизнь прошлым и отрицание перемен
Это проявляется в принципиальном отказе от современных технологий и сервисов. Речь идет не о приятных воспоминаниях, а о нежелании принимать изменения. Такая позиция заставляет мозг работать по накатанной схеме, что ведет к постепенному снижению когнитивных способностей.
Проблемы с концентрацией внимания
Этот признак проявляется в следующих ситуациях:
- человек начинает забывать простые вещи и детали;
- становится трудно удерживать внимание на разговоре или сюжете фильма;
- приходится несколько раз перечитывать один и тот же текст для понимания смысла. Бехтерев связывал это с недостатком регулярной умственной активности и хроническим стрессом.
Как поддержать мозг в тонусе
Академик советовал избегать жизни на "автопилоте". Чтобы сохранить ясность мышления до глубокой старости, необходимо:
- больше двигаться и получать новые впечатления;
- осваивать необычные хобби или новые мобильные приложения;
- изучать иностранные языки или читать литературу разных жанров. Даже небольшая, но регулярная интеллектуальная нагрузка помогает создавать новые связи в мозгу и поддерживать его здоровье.
Ранее мы писали:
Где хранить соль в доме, чтобы привлечь деньги – 3 волшебных места: старая мудрость предков