Берем авокадо и 2 яйца - получаем лучший в мире завтрак: привычная яичница в пролете

Завтрак – основа удачного дня

Многие считают, что завтрак – это просто еда. Но на самом деле, это важный старт для нашего организма, который задает тон всему дню. Если мы пропускаем утренний прием пищи, то лишаем себя необходимой энергии и замедляем обмен веществ. Чтобы утро было продуктивным, важно выбирать для завтрака питательные и сбалансированные продукты.

Предлагаю попробовать оригинальный и полезный вариант – яичницу в авокадо. Этот необычный способ приготовления не только выглядит аппетитно, но и обеспечивает организм энергией и полезными жирами, которые необходимы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Для этого блюда потребуется спелый авокадо, два свежих яйца, соль и свежемолотый черный перец.

Авокадо нужно разрезать пополам, удалить косточку и немного увеличить углубления ложкой, чтобы в них поместились яйца. Затем аккуратно разбить по одному яйцу в каждую половинку авокадо, посолить и поперчить. Можно добавить немного больше соли, чтобы вкус блюда был более насыщенным.

Духовку нужно разогреть до 180 градусов. Половинки авокадо с яйцами выкладываются на противень и запекаются в течение 10-15 минут. Важно следить за тем, чтобы белок стал плотным, а желток остался слегка жидким. Время приготовления может немного меняться в зависимости от особенностей вашей духовки и размера яиц.

После запекания дайте блюду немного остыть, прежде чем подавать. Для украшения можно использовать свежую зелень, например, петрушку или кинзу. Этот простой, вкусный и полезный завтрак подарит заряд бодрости и отличное настроение на целый день, пишет amurmedia.ru.

Читайте также:

• С 1 июля обязательно должно быть в каждом авто: вот зачем каждый водитель теперь обязан возить в салоне белое полотенце
• На людей, родившихся в эти даты, с 1 июля обрушится денежная лавина: Василиса Володина назвала точные дни
• Синоптики дали неутешительный прогноз на лето. Июль и август будут просто отвратительными
• Беру банановую кожуру и натираю: не отходы, а настоящий клад - вот как его применяю
• Оценили "все включено" в Абхазии за 94 000 рублей на двоих: отзыв отдыхающего