Стоматолог объяснила, в какое время лучше чистить зубы

Стоматолог объяснила, что в споре до сих пор нет единых рекомендаций, поскольку во всех вариантах есть плюсы и минусы. «Если мы встали, почистили зубы и сразу пошли завтракать, то зубы становятся к...

В Сети часто ходят споры, когда лучше всего чистить зубы: до завтрака, сразу после или через какое-то время после приема пищи. Совет дала стоматолог-терапевт сети «Клиника Фомина» Светлана Мандрик.Стоматолог объяснила, что в споре до сих пор нет единых рекомендаций, поскольку во всех вариантах есть плюсы и минусы.

«Если мы встали, почистили зубы и сразу пошли завтракать, то зубы становятся как «голые» и сильнее подвержены воздействию кислот из пищи», – пояснила Мандрик.
Так, кислот больше всего в фруктах, а предотвратить разрушение эмали помогут пасты с фторадами, образующие защитную кислотоустойчивую пленку на поверхности зуба.

Вариант чистки после приема пищи также имеет свои минусы.

«Если мы почистили зубы сразу после завтрака, уровень кислотности в полости рта повышается, соответственно, если сразу взяться за щетку, велик риск повредить эмаль. Если вы – любители жесткой щетки, абразивной пасты и используете неправильную методику чистки зубов, повышенная чувствительность и эрозии эмали зубов обеспечены», – добавила стоматолог.
Чтобы безопасно чистить зубы и не беспокоиться за состояние эмали, лучше всего чистить зубы через 25–30 минут после завтрака. За это время происходит активное выделение слюны, которая преобразует кислотную среду в нейтральную.

Светлана Мандрик призвала не забывать чистить зубы, выжидая полчаса после приема пищи.

«Важно, чтобы вы их чистили, а до или после – зависит от нюансов. Иногда я чищу зубы до завтрака, а после очищаю межзубные промежутки ирригатором», – передает слова специалиста «Газета.ру».