Врач Лебедева назвала продукты, вызывающие преждевременное старение
- 27 октября 2023
- administrator
«Обратить это вспять практически невозможно», – сказала Лебедева. Внешний вид человека напрямую связан с его рационом. Появление ранних морщин, пигментных пятен, отеков, дряблости кожи, провисания ко...
Большое количество сахара в рационе может привести к необратимым изменениям во внешности, заявила врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.«Обратить это вспять практически невозможно», – сказала Лебедева.
Внешний вид человека напрямую связан с его рационом. Появление ранних морщин, пигментных пятен, отеков, дряблости кожи, провисания контуров лица и расширенных капилляров может возникнуть из-за чрезмерного употребления сахара.
Негативно сказывается на внешности и гликация коллагена, которая лежит в основе процесса старения. Конечные продукты гликации разрушают коллаген, после чего он перестает выполнять свои функции.
Остановить эти процессы можно, отказавшись от сладкого. Чем раньше это удастся сделать, тем лучше сохранится внешность, заявила врач.
Гастроэнтеролог посоветовала россиянам отказаться от десертов и таких продуктов, как жареный картофель, хлебные корки и пережаренное мясо.
Для поддержания красоты и молодости следует готовить еду дома, тщательно пережевывать пищу, высыпаться, соблюдать водный баланс и выполнять хотя бы легкие физические упражнения, сообщает «Российская газета».