Этот напиток полезнее кофе и в 2 раза лучше бодрит, а мы его не берем: ждет нас на полках каждого магазина
- 11 мая 07:00
- Ольга Вкуснова
В бешеном ритме современной жизни мы ищем "волшебную таблетку" для мгновенной бодрости и продуктивности
Часто, не задумываясь, хватаемся за привычный кофе, упуская из виду альтернативу, которая не только бодрит сильнее, но и гораздо полезнее для здоровья. Этот напиток, полный энергии, ждет нас в любом магазине – матча, секрет японских долгожителей!
Матча – это уникальный японский чай в виде порошка, сделанный из нежных чайных листьев, выращенных в тени. В отличие от обычного чая, мы выпиваем весь лист целиком, получая максимум пользы. Поэтому у матча такой насыщенный вкус, аромат и невероятные свойства суперфуда.
Почему матча лучше кофе?
- Плавная и долгая бодрость. Кофеин в кофе дает резкий прилив энергии, за которым следует усталость. Матча, благодаря аминокислоте L-теанину, высвобождает кофеин медленно и равномерно, обеспечивая длительный эффект без скачков и неприятных последствий.
- Мощная защита антиоксидантов. Матча – один из самых сильных природных источников антиоксидантов, даже превосходит ягоды годжи и чернику. Антиоксиданты защищают наши клетки от повреждений, замедляют старение и снижают риск хронических заболеваний.
- Улучшение работы мозга. L-теанин в матча улучшает концентрацию, память и ясность мышления, снижает тревожность и помогает сосредоточиться.
- Здоровье сердца и сосудов. Матча содержит катехины, которые снижают уровень "плохого" холестерина, укрепляют сосуды и снижают риск сердечных заболеваний.
- Ускорение метаболизма и помощь в похудении. Матча ускоряет метаболизм и улучшает сжигание жира, помогая в борьбе с лишним весом.
Почему выбирают кофе?
Во многом дело в привычке. Многие любят вкус кофе, а матча может показаться дорогой. Но если посчитать стоимость на порцию, разница невелика, особенно учитывая пользу матча.
Как приготовить матча?
Это просто! Вам понадобится:
- Порошок матча
- Горячая вода (80°C)
- Венчик для матча или обычный
- Чаша или кружка
Инструкция:
- Прогрейте чашу.
- Добавьте 1-2 чайные ложки матча.
- Залейте небольшим количеством горячей воды (60-70 мл).
- Взбейте венчиком до однородной пены.
- Добавьте оставшуюся воду (100-150 мл).
Если вы ищете здоровую и эффективную альтернативу кофе, попробуйте матча! Возможно, это станет вашим любимым способом взбодриться, улучшить самочувствие и поддержать здоровье. Экспериментируйте, добавляя матча в смузи, латте и выпечку!
Читайте также:
Больше новостей в нашем Telegram-канале!
