Запишите эти 2 рекомендации и никого не слушайте, проживете на 20 лет дольше: Наталья Бехтерева о том, что работает на 100 %
- 17:07 25 июня
- Евгения Олина
Представьте, что где‑то на планете живут люди, чей возраст перевалил за двести или даже триста лет. Звучит фантастически, но если существуют документально подтверждённые примеры долгожителей, перешагнувших полуторавековой рубеж, почему бы не допустить существование тех, кто прожил вдвое дольше? Именно этим вопросом задавалась выдающийся нейрофизиолог Наталья Бехтерева, и её размышления вылились в удивительную теорию о природе старения.
Почему листья падают, а люди умирают
Однажды осенью Бехтерева заметила нечто важное. Лист опадает не из‑за холода или ветра, а потому что у основания черешка формируется специальный нарост, который буквально отрывает его от ветки. Это запрограммированный процесс, заложенный в дереве. То же самое, считала академик, происходит и с человеком. Природа включает неумолимый механизм, и после того как мы выполняем свою биологическую задачу по продолжению рода, организм становится беззащитным перед болезнями и старостью.
Сбой в матрице как шанс на сверхдолголетие
В глубинах мозга, по мнению Бехтеревой, существует программная матрица, управляющая всеми жизненными функциями. Эта программа состоит из последовательных звеньев, которые сменяют друг друга, как дирижёры. Однако у некоторых людей происходит сбой, и предыдущее звено не уступает место следующему. Этот сбой даёт организму дополнительное время, объясняя феномен супердолгожителей. Но главное, что сама Бехтерева считала: на скорость переключения звеньев влияют цели и задачи, которые человек ставит перед собой.
Два правила для долгой и полноценной жизни
Когда в семьдесят девять лет академик перенесла инсульт, врачи предписали ей полный покой. Однако она поступила иначе и начала ежедневно работать над новой книгой. Повторное обследование показало поразительное восстановление всех функций. Так она сформулировала первое правило: компенсировать недозаряд, то есть давать мозгу интенсивную интеллектуальную нагрузку. Если этого не делать, память и мышление угасают, а физическое здоровье тоже страдает.
Второе правило заключается в том, чтобы не ограничиваться одной лишь умственной работой. Бехтерева подчёркивала, что мозг и тело должны действовать в тандеме. Ежедневные физические упражнения, хотя бы двадцать минут, стимулируют нейропластичность и формирование новых связей. Лучший вариант, по её мнению, с детства сочетать мышление и движение, например, играть в теннис.
Таким образом, сверхдолголетие перестаёт быть чудом. Это результат сбоя природной программы, усиленный целенаправленной работой мозга и тела. Природа даёт шанс тем, кто не боится ставить цели, мыслить творчески и оставаться активным до последних дней. Жизнь продлевают не только биологические процессы, но и ежедневное стремление вперёд, а также радость от каждого прожитого момента.
Ранее мы писали:
Как разговаривать с раздражающим человеком: 5 проверенных психологических приёмов
3 главные ошибки при сушке мяты: почему сушеная полезнее свежей и как заготовить правильно