"После 60 гоните друзей в шею" - рекомендация великой Бехтеревой, позволяющий избежать старческого слабоумия и не стать овощем на пенсии
- 17:07 2 июня
- Евгения Олина
Когда мой приятель рассказал о своей 79-летней бабушке, я сначала удивилась. Эта женщина, в прошлом спортсменка и руководитель, просто взяла и перестала общаться со всеми подругами. Её аргумент был прост: они жалуются на жизнь и тянут её в уныние. Сначала я подумала, что в её возрасте социальные контакты необходимы. Но чем больше я вникала, тем яснее понимала: она поступила мудро, даже не зная о рекомендациях нейрофизиолога Натальи Бехтеревой.
Бехтерева, всю жизнь изучавшая мозг, утверждала, что для сохранения ясности ума в старости важны не друзья, а активная работа мышления. Пустые разговоры о болячках и сплетни не питают мозг, а усыпляют его. Когда человек постоянно слушает нытьё, он сам погружается в депрессию. Это не социальная активность, а энергетический вампиризм, который ускоряет старение.
Современная наука подтверждает: мозг пластичен до глубокой старости. Чтобы он не угасал, нужны сложные задачи, изучение нового и отказ от автоматизмов. Чтение книг, требующих размышлений, освоение языков, смена привычек — вот что продлевает молодость ума.
Бабушка моего друга выбрала не изоляцию, а здоровое окружение. Она отказалась от общения, которое её разрушало. Это не эгоизм, а самосохранение. Как говорила Бехтерева, мозг — это огонь, который нужно разжигать, а не сосуд для наполнения жалобами. Каждый из нас может последовать этому примеру: ценить тех, кто вдохновляет, и беречь свой разум от токсичного мусора.
Ранее мы писали:
Не все сухофрукты полезны: как правильно есть финики — и кому не рекомендуется
Не приглашайте их в свой дом, даже если это близкие родственники: мудрость Мураками