Как общаться с теми людьми, которые вас ни во что не ставят? 8 «не» и 5 приёмов
- 21:04 21 мая
- Евгения Олина
В жизни каждого человека встречаются те, кто пытается самоутвердиться за чужой счёт. Они оскорбляют, перебивают, жёстко критикуют, срывают негатив и всячески демонстрируют своё мнимое превосходство. Такие люди могут хамить, давить или использовать вас как эмоциональную грушу. Важно понимать, как защитить себя и не превратиться в безропотную жертву.
Чего нельзя делать в общении с такими людьми
Первое правило не заискивать и не угождать. Когда вы пытаетесь смягчить агрессора лестью или уступками, вы только укрепляете его уверенность в собственной безнаказанности. Вторая ошибка искать оправдания его поведению. Человек ведёт себя нагло именно потому, что считает, будто с вами так можно. Придумывая благовидные причины для его выходок, вы ставите себя под удар.
Третье правило не преувеличивать значимость обидчика. То, что он ведёт себя нарциссично и агрессивно, не делает его ценной личностью, которой нужно подчиняться. Четвёртое не терпеть то, что для вас неприемлемо. Если вы молча сносите нарушение границ, вы приучаете себя к толерантности к абьюзу и становитесь удобной мишенью.
Пятое правило не мямлить. Когда общение всё же происходит, говорите чётко, коротко и по делу. Неуверенность в голосе только провоцирует агрессора наседать сильнее. Шестое не давать много внимания. Такие люди жаждут быть в центре вашего мира, поэтому чем меньше вы их замечаете, тем слабее их власть.
Седьмое правило не показывать ярких эмоций. Они питаются вашей реакцией. Лучшая стратегия включить режим серого камня, то есть стать равнодушным, холодным и апатичным. Восьмое не воспринимать происходящее как фатальную неизбежность. Это ненормально, и с этим нельзя мириться. Неважно, идёт речь о работе, семье или другом окружении. Вы не крепостной и не раб, вы имеете право на комфорт и свободу.
Пять простых приёмов, которые работают безотказно
Первый приём резкое прекращение контакта. Скажите короткую фразу вроде «В таком тоне я не буду продолжать разговор» и выйдите из диалога, покиньте помещение или завершите звонок. Вы обозначили границу и продемонстрировали, что не намерены терпеть неуважение.
Второй приём перехват инициативы. Задайте неожиданный вопрос, который застанет человека врасплох. Например: «Ты со всеми так общаешься?» или «Что дало тебе право на меня срываться?». Даже секундное замешательство позволит вам перехватить контроль над беседой, после чего разговор можно завершить.
Третий приём установка барьера. Предложите перевести общение в официальное русло. Скажите: «Общаемся только по регламенту» или «Я готов разговаривать только в присутствии вашего руководителя». Можно предложить перейти на письменную переписку. Любой фильтр или ограничение сделает контакт более безопасным для вас.
Четвёртый приём переключение темы. Если собеседник пытается вас задавить, просто смените фокус. Скажите: «Сейчас приоритетная тема вот эта» и уверенно двигайтесь в своём направлении. Возможно, это покажется немного дерзким, но удерживать таких людей на расстоянии одной добротой не получится.
Пятый приём говорящий взгляд. Иногда лучшее оружие молчание. Посмотрите на собеседника с пренебрежительной насмешкой, окиньте его взглядом с ног до головы и не удостаивайте ответом. Вы показываете, что он не заслуживает вашего общения на равных, и это действует мощнее любых слов.
Ранее мы писали:
Египет уже в пролёте, "распробовала" новый курорт: море в 2 раза дешевле — летим в мае
Что полезнее для здоровья — яичный белок или желток? Объясняет диетолог
Когда совсем ничего не хочется — делайте это: мудрый совет Михаила Лабковского