"Сюрприз от природы": синоптики раскрыли прогноз на сентябрь — есть ли повод для беспокойства?
- 4 сентября 09:00
- Виктория Зезегова
Начало сентября может ввести в заблуждение: синоптики сулят несколько дней приятного тепла, напоминая о "бабьем лете", которого мы давно не ощущали. Однако не стоит терять бдительность: за внешней идиллией скрывается резкая перемена, способная кардинально изменить осенний пейзаж.
Первая половина сентября: идиллия тепла
В первые сентябрьские дни Центральная Россия насладится теплом, сравнимым с летним. Северо-Запад, включая Санкт-Петербург, встретит пасмурными днями и дождями, но температура воздуха удержится в комфортных пределах +15…+17 градусов. Даже Сибирь, известная своими ранними холодами, в первой половине месяца порадует аномально теплой погодой – до +20 градусов в дневное время.
После 15 сентября: резкий поворот к холоду
Однако, ближе к середине сентября, погодные условия претерпят существенные изменения. По прогнозам, практически вся территория страны окажется под влиянием холодного воздуха. В Сибири тепло испарится мгновенно: в Новосибирске днем столбик термометра покажет всего +5 градусов, а ночью температура опустится ниже нулевой отметки. Эта неделя, наполненная холодом и серостью, заставит жителей достать из шкафов теплую одежду. К концу месяца, 24–25 сентября, ожидается небольшое потепление, которое, скорее, станет кратковременной передышкой.
В Санкт-Петербурге середина сентября станет настоящим испытанием на прочность. Температура воздуха снизится до +9 градусов, начнутся продолжительные дожди, а пронизывающий ветер с Финского залива усилит ощущение зябкости. Город окунется в атмосферу "классической петербургской осени" с ее сыростью и промозглостью.
Перепады температуры: серьезная угроза для здоровья
Резкие колебания температуры станут ощутимы и в Центральной России. После недавних +20 градусов, столбик термометра опустится практически вдвое. Даже на Дальнем Востоке сентябрь принесет не долгожданное тепло, а аномально низкие для этого периода температуры.
Медики предупреждают: подобные перепады – мощный стресс-фактор для организма человека. Сердечно-сосудистая система первой принимает на себя этот удар: резкое изменение температуры вызывает сужение и расширение сосудов, увеличивая нагрузку на сердце. В эти периоды фиксируется рост числа гипертонических кризов и инсультов.
Кроме того, обостряются хронические заболевания, такие как артрит, радикулит и другие болезни суставов. Недостаток солнечного света и непрекращающиеся дожди создают благоприятную почву для развития сезонной депрессии. Сонливость, раздражительность и апатия становятся частыми спутниками людей осенью. На фоне ослабленного иммунитета значительно возрастает риск простудных заболеваний.
Как подготовиться к сентябрьским переменам и избежать проблем со здоровьем
Врачи рекомендуют заранее принять меры для защиты здоровья:
- Укреплять иммунную систему с помощью витаминов и сбалансированного питания.
- Включить в рацион больше свежих овощей и фруктов.
- Одеваться многослойно, чтобы избежать переохлаждения.
- Особое внимание уделять детям и пожилым людям, наиболее уязвимым к воздействию холода.
- Соблюдать режим сна и бодрствования, а также не пренебрегать физической активностью. Прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или легкая гимнастика помогут справиться с осенней хандрой. Создавать дома теплую и уютную атмосферу: приглушенный свет, ароматный чай и чтение любимых книг помогут скрасить промозглые вечера.
Полезные советы для дачников и городских жителей
Середина сентября станет решающим периодом для дачников, которые еще не успели собрать урожай. Первые заморозки могут нанести непоправимый ущерб овощам и фруктам, поэтому агрономы рекомендуют поторопиться со сбором. Городским жителям следует заранее проверить систему отопления и подготовить теплую одежду к наступлению холодов.
Осень обещает быть переменчивой и сложной. Однако, если встретить ее во всеоружии, она станет не только временем испытаний, но и возможностью позаботиться о себе и перезагрузиться, сообщают РИА Новости.
Читайте также: