Опасность 30-го километра: феномен, который приводит к засыпанию за рулем
- 27 августа 04:24
- Виктория Зезегова
Среди начинающих водителей мало кто знает о так называемом "эффекте 30-го километра". Опытные автомобилисты хорошо знакомы с этим явлением, а новички сталкиваются с ним неожиданно и, часто, в самый неподходящий момент.
Суть проблемы – в обычной усталости. Во время долгой поездки силы постепенно иссякают, и организм отвечает снижением концентрации внимания. Многие водители сознательно отказываются от остановок, рассчитывая быстрее добраться до цели. Однако вместо экономии времени они получают ухудшение внимания, замедленную реакцию, а в самом опасном случае – засыпание за рулем.
Самый простой способ взбодриться в дороге – выпить кофе. Его можно взять с собой в термосе, купить на заправке или в придорожном кафе. Кофеин действительно может на короткое время вернуть ощущение бодрости, но этот эффект обманчив: он быстро проходит, и усталость возвращается с новой силой. Кроме того, возможны побочные эффекты: учащенное сердцебиение, нервозность и даже дрожь. В итоге состояние водителя становится нестабильным и непредсказуемым.
Часто водители выбирают растворимый кофе, в котором мало кофеина, но присутствуют вещества с расслабляющим действием. В результате появляется кратковременное чувство бодрости, которое длится около 20-30 минут. За это время автомобиль проезжает примерно 30 километров, что и дало название "эффекту 30-го километра".
Получается, что то, что должно помогать, на самом деле может сыграть против водителя, особенно в дальних поездках, когда организм и так перегружен.
Как отмечают эксперты, единственное действительно эффективное решение – это сон. Несколько часов полноценного отдыха перед поездкой обеспечат концентрацию и силы гораздо лучше, чем любые стимуляторы. Сонливость за рулем наступает внезапно, и далеко не все автомобили оснащены системами, способными заранее предупредить об опасности.
Некоторые водители используют небольшие хитрости: берут с собой орехи и едят их понемногу. Организм тратит энергию на переваривание, что слегка бодрит. Но это лишь временная мера, которая не заменит полноценного отдыха, пишет njcar.ru.