Берем авокадо и 2 яйца - получаем лучший в мире завтрак: привычная яичница в пролете
- 5 мая 06:58
- Ольга Вкуснова
Завтрак – это не просто прием пищи, а фундамент продуктивного дня
Пропуская его, мы лишаем свой организм важного источника энергии и замедляем метаболизм. Чтобы утро начиналось с пользы, стоит выбирать питательные и сбалансированные блюда.
Предлагаю вам попробовать оригинальный и полезный завтрак – яичницу в авокадо. Этот необычный способ приготовления не только порадует глаз, но и обеспечит организм энергией и полезными жирами, необходимыми для здоровья и хорошего самочувствия.
Для приготовления вам понадобится спелый авокадо и два свежих яйца, а также соль и свежемолотый черный перец по вкусу.
Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и немного углубите отверстия ложкой, чтобы в них поместились яйца. Разбейте по одному яйцу в каждую половинку авокадо, посолите и поперчите. Не бойтесь добавить немного больше соли, чтобы подчеркнуть вкус блюда.
Разогрейте духовку до 180 градусов и выложите половинки авокадо с яйцами на противень. Запекайте в течение 10-15 минут, пока белок не станет плотным, а желток останется слегка жидким. Время приготовления может немного отличаться в зависимости от вашей духовки и размера яиц.
После запекания дайте блюду немного остыть и подавайте, украсив свежей зеленью, например, петрушкой или кинзой. Этот простой и вкусный завтрак подарит вам заряд энергии и хорошее настроение на весь день, пишет amurmedia.ru.
Читайте также: