Дожив до 50 лет, нужно перестать делать всего лишь одно — и жизнь станет счастливее: мудрость Омара Хайяма сильнее советов психологов
- 11:30 16 августа
- Илья Соколов
С возрастом всё меньше хочется жить в режиме бесконечной гонки. Но привычка остаётся: вечером человек вспоминает, сколько успел, что не сделал и где снова «отстал». Именно от этой постоянной оценки себя и стоит постепенно отказываться.
С размышлениями Омара Хайяма хорошо перекликается простая мысль: жизнь проходит сейчас, а не начинается после очередной достигнутой цели. Поэтому после 50 особенно ценно научиться замечать сам день, а не только результаты.
Перестают всё время подсчитывать достижения
Необязательно каждую свободную минуту превращать в полезное дело. Утром можно спокойно заварить чай, не хватаясь сразу за телефон. На прогулке — посмотреть, как изменилось знакомое дерево. Иногда достать старые фотографии и позволить себе просто вспомнить прошлое.
Смысл не в безделье, а в том, чтобы перестать считать отдых потерянным временем.
Вечером вспоминают не дела, а жизнь
Есть простой ритуал: перед сном назвать три вещи, которые запомнились за день, — звук, запах и ощущение. Или записать в блокнот не список выполненного, а то, что удалось увидеть и почувствовать.
Поначалу это непривычно. Гораздо проще снова подсчитать покупки, шаги, звонки и законченные задачи.
Но после 50 особенно хорошо понимаешь: счастливее делает не количество галочек в ежедневнике, а способность перестать постоянно доказывать себе, что день прожит не зря, сообщает peterburg2.ru.