В Усольском районе запущен уникальный ретрит для борьбы с родительским выгоранием

Инициатива, ориентированная на женщин в возрасте до 35 лет, стала возможной благодаря поддержке Федерального агентства Росмолодежь в рамках форума сельской молодежи. Целью проекта является предоставление молодым мамам эффективных инструментов и техник для борьбы со стрессом и эмоциональным истощением, часто возникающими в период ухода за маленькими детьми. Организаторы уверены, что комплексный подход, включающий элементы йоги, медитации, рисования и арт-терапии, позволит каждой участнице восстановить внутренний баланс, повысить самооценку и научиться управлять своим эмоциональным состоянием.

В рамках двухдневного ретрита, который пройдет на базе "Белая" в поселке Мишелевка Усольского района, участниц ждут разнообразные мероприятия. Программа включает в себя практики йоги, направленные на расслабление и укрепление тела, дыхательные упражнения для снятия напряжения и улучшения концентрации, а также медитативное рисование и практики арт-терапии, способствующие самовыражению и эмоциональной разгрузке.

Принять участие в проекте могут молодые мамы в возрасте от 18 до 35 лет, проживающие на территории Иркутской области (Иркутского, Усольского, Черемховского районов и Ангарского городского округа), имеющие детей в возрасте от 1 до 5 лет и испытывающие признаки эмоционального и психологического выгорания.

Даты проведения ретрита:

• 1-ый поток: 12-13 августа 2025 года
• 2-ой поток: 19-20 августа 2025 года
• 3-ий поток: 9-10 сентября 2025 года

Организаторы уверены, что проект "Мама в ресурсе" станет важным шагом в поддержке молодых матерей Иркутской области и поможет им преодолеть трудности материнства, сохранив свое здоровье и хорошее настроение.