Эта ягода очень вредная: а мы едим ее как деликатес, еще и детям даём

Виноград, этот популярный и любимый многими фрукт, вызвал споры среди экспертов по здоровому питанию.

Гастроэнтеролог Дарья Утюмова, специалист "СберЗдоровья", подчеркивает, что кажущаяся безобидность этих сочных ягод может скрывать потенциальные риски для определенных категорий людей.

Несмотря на приятный вкус и доступность, виноград не всегда полезен, особенно для тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Основной проблемой является высокое содержание простых сахаров. В 100 граммах винограда содержится около 16 граммов сахара, что делает его нежелательным продуктом для людей с диабетом или заболеваниями печени, так как это может привести к резкому скачку уровня глюкозы в крови.

Но сладость – это не единственное, о чем стоит помнить. Виноград содержит аскорбиновую кислоту (витамин C), что делает его потенциальным аллергеном. У людей, склонных к аллергическим реакциям, употребление винограда может вызвать кожную сыпь, зуд или другие неприятные симптомы. Кроме того, чрезмерное употребление винограда может способствовать набору лишнего веса из-за высокого содержания калорий.

Особенно осторожными следует быть людям с проблемами пищеварения, такими как гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Виноград стимулирует выработку желудочного сока, что может вызвать обострение этих заболеваний, приводить к изжоге, вздутию живота, болям и другим дискомфортным ощущениям.

Дарья Утюмова подчеркивает, что важно учитывать индивидуальные особенности организма и состояние здоровья. Даже продукты, которые считаются полезными, могут нанести вред, если употреблять их бездумно и не следовать рекомендациям врачей. Перед тем, как включать виноград в свой рацион, необходимо оценить возможные риски, особенно при наличии хронических заболеваний, и проконсультироваться с врачом или диетологом. За его сладким вкусом может скрываться "набор" веществ, неблагоприятный для вашего здоровья. Важно помнить о чувстве меры и разнообразии питания, пишет progorod33.ru.

Читайте также:

• Топ-5 лучших курортов Краснодарского края с песчаными пляжами и чистым морем, помимо Анапы и Веселовки
• Не сало и не масло: На чём жарят яичницу опытные хозяйки — запомните раз и навсегда
• Не с маслом: вот с чем нужно смешать сгущёнку, чтобы получить "божественный" крем для тортов — всего за 1 минуту
• Вильфанд предупредил россиян об адской жаре: где температура воздуха превысит отметку в 30 градусов?
• Смешиваем 10 грамм на 1 литр — и о "страшной" морковке забываем: вырастет сладкая и крупная