Врач Добрецов рассказал, как восполнить дефицит витаминов естественным путем

Восполнять нехватку витаминов в организме следует естественным путем, считает врач Константин Добрецов.

Восполнять нехватку витаминов в организме следует естественным путем, считает врач Константин Добрецов.«Поступая в организм естественным путем, витамины и микроэлементы значительно лучше усваиваются», – заявил Добрецов.
В некоторых случаях восполнение дефицитов искусственным путем – оптимальный способ решения проблемы, однако следует помнить, что на рынке множество некачественных препаратов.

Врач посоветовал сдать кровь на анализы, чтобы нехватку тех или иных веществ установил специалист. При необходимости также следует получить консультацию иммунолога.

Если проблем со здоровьем нет, закрыть потребность организма в витаминах А и Е можно, включив в рацион жареную морковь. Кроме того, следует употреблять мясо и сливочное масло, а также в целом стараться питаться более разнообразно, передает «Радио 1».