Нутрициолог перечислила продукты, которые помогут восстановить организм после праздников
- 9 января 2023
- administrator
Восстановить организм после новогодних праздников можно, включив в рацион некоторые продукты, заявила нутрициолог и биохимик Екатерина Новикова.
В разговоре с «Мослентой» Новикова порекомендовала употреблять орехи, ягоды, какао, коричневый рис, кунжут и гречку. Очистить организм, по словам нутрициолога, способна клетчатка.
«Она способствует очищению организма даже от токсинов, не давая им через стенки толстого кишечника впитаться в кровь», — отметила эксперт.
Как подчеркнула Новикова, клетчатка очищает стенки кишечника от скоплений каловых камней, словно щетка. Биохимик советует добавить в рацион овощи, особенно морковь, свежие фрукты, исключая грейпфрут, а также бобовые, в том числе фасоль, чечевицу и зеленый горошек.