Диетолог Соломатина: бурый рис помогает улучшить качество сна
- 13 апреля 2022
- administrator
Бурый рис положительно влияет на сон и настроение. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
Эксперт отметила, что эта крупа содержит много клетчатки и триптофана, который помогает организму укрепляться. Врачи связывают эту аминокислоту с мелатонином и сератонином, информирует «Вечерняя Москва».
«Именно этот продукт помогает улучшить сон и настроение, особенно в этот неустойчивый апрельский период», — считает диетолог.