Диетолог Назарова посоветовала бороться с тягой к сладкому через голодание и спорт
- 8 апреля 2022
- administrator
Люди привыкают потреблять сахар еще в детстве, впоследствии тяга к сладкому только крепнет. Однако данную проблему можно решить с помощью голодания и спорта, рассказала диетолог Софья Назарова.
Сахарную зависимость можно побороть несколькими способами. Так, Назарова посоветовала сутки или двое придерживаться голодания, чтобы организм начал сжигать собственный жир и входить в кетоз. В результате это даст толчок к восстановлению мозга и его перезагрузке.
Кроме того, не стоит избегать физических упражнений, особенно полезны могут быть длительные прогулки на свежем воздухе. Такая активность поможет ускорить сжигание потребленного сахара, передает Solenka.Info.