Медик Горенков объяснил, как бороться с повышенным давлением без пилюль
- 4 апреля 2022
- administrator
Какие привычки приводят к повышению уровня артериального давления и как его понизить без использования медикаментов рассказал радио Sputnik доктор медицинских наук Роман Горенков.
В качестве основных причин развития повышенного артериального давления специалист указал малоподвижный образ жизни и лишний вес. Также негативно на повышение давления влияет стресс, отметил Горенков.
«Физическая активность, но не переутомление, всегда способствует снижению давления. В среднем человек среднего возраста в день должен проходить не менее десяти тысяч шагов, то есть восемь с половиной километров. Эта активность будет способствовать снижению артериального давления», — утверждает медик.
По словам специалиста, потеря каждых пяти лишних килограмм способствует снижению артериального давления на десять миллиметров ртутного столба. Горенков рекомендует следить за весом и умеренной физической нагрузкой, а при возникновении проблем с повышенным давлением обращаться к врачу.