Нутрициолог Феденкова посоветовала ограничить потребление сахара для молодости кожи
- 9 марта 2022
- administrator
Молодость кожи, суставов, волос, ногтей и сухожилий во многом зависит от наличия в организме достаточного количества коллагена. Как избежать дефицита этого белка, рассказала дерматолог и нутрициолог Галина Феденкова.
Разрушительное воздействие на коллаген, в первую очередь, оказывает глюкоза, отметила специалист. В связи с этим для сохранения молодости необходимо ограничить потребление сахара. Помимо этого, стоит не допускать и дефицита в организме витамина С, передает РИА Новости.
«Также разрушительными факторами является постоянный стресс, вредные привычки, гормональные сбои и пр. Это все влияет на нашу молодость, здоровье и долголетие», — объяснила Феденкова.
Восполнить коллаген в организме можно с помощью БАДов, добавила специалист. Пить их рекомендуется с 30 лет. Минимальный курс приема составляет один месяц.