Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрик Яндекс Метрика, top.mail.ru, LiveInternet.

Сомнолог Калинкин посоветовал для быстрого восстановления после праздников меньше есть

Сомнолог Калинкин посоветовал для быстрого восстановления после праздников меньше есть

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин дал эффективный совет, как быстро восстановиться после новогодних праздников.

Медицинский специалист отметил, что легко войти в рабочий режим может помешать избыточное потребление тяжелой пищи. Калорийные салаты и алкогольные напитки негативно сказываются на сне, считает эксперт.

«К сожалению, это фактор [избыточный прием пищи], который, с одной стороны, улучшает засыпание, но, с другой стороны, приводит к фрагментации сна и к более раннему пробуждению, а также способствует значительному увеличению количества остановок дыхания и храпа во время сна», — заявил Калинкин RT.

...

Популярное

Последние новости

Комментарии на этой странице отключены.