Диетолог Панкова посоветовала ходить по сугробам для снижения веса
- 10 января 2022
- administrator
Праздничные застолья могли для многих обернуться лишними килограммами. Как эффективно вернуться в форму, рассказала ведущая фитнес-рубрики и диетолог Арина Панкова.
Сбросить вес поможет любая физическая активность, отметила специалист. Для этого даже не нужно записываться в спортзал, ведь зима дает огромный простор для нагрузок. Например, можно пройтись по сугробам. Это станет своеобразной ходьбой с препятствиями, передает радио Sputnik.
«В лесу можно забраться на холм, горку. Скандинавская ходьба тоже отлично подойдет. Подойдет также любая зимняя активность: если человек катается на лыжах, сноуборде, коньках», — посоветовала Панкова.
Однако даже к таким нагрузкам подходить стоит аккуратно, считает диетолог. Начинать необходимо плавно и тратить на занятия не более часа в день. При этом физическая активность должна быть в жизни человека всегда, напомнила Панкова.