Россиянкам навали лучший фрукт для похудения
- 25 ноября 2021
- administrator
Ежедневное употребление ананаса поможет похудеть, считает нутрициолог Ирина Степная.
«Рекомендую женщинам и девушкам, желающим похудеть, смело добавлять в рацион ананас, но не более 150 граммов в день», – цитирует Степную РИА Новости.
Как пояснила нутрициолог, в ананасе содержится множество витаминов и микроэлементов полезных для красоты и здоровья. В частности, этот фрукт богат витаминами группы В, С, А , а среди микроэлементов в нем преобладают железо, магний и кальций. По словам специалиста, лучше всего есть ананас, сочетая его с молочными продуктами. Такое блюдо вполне может заменить диетический ужин. Среди противопоказаний к употреблению фрукта Степная назвала гастрит и язву желудка.