Врач назвал лучший способ укрепить иммунитет

• 22 сентября 2021
• administrator

Врач-терапевт рассказал СМИ, как укрепить иммунную систему.
«Секретное оружие иммунитета – это ходьба. Минимальное количество шагов, которые человек должен пройти за день – пять тысяч. Без этого минимума иммунитет разрушается», – предупредил Филипп Кузьменко.
С наступлением холодов возрастает риск простудиться или заразиться вирусной инфекцией. Чтобы укрепить иммунитет, Филипп Кузьменко порекомендовал вакцинироваться от особо опасных инфекций, например, коронавируса и гриппа.
Повысить сопротивляемость организма вирусам могут вспомогательные средства. Это чай с медом, с лимоном, имбирем, какао и фрукты, богатые витамином С.
Помимо этого, важно соблюдать личную гигиену и социальную дистанцию, сообщает РИА Новости.
«Держитесь подальше от людей, которые чихают или сморкаются», – посоветовал врач.