Врач объяснила, как подготовиться к сезону простуд
- 9 сентября 2021
- administrator
Врач-диетолог рассказала СМИ, как подготовить организм к осеннему подъему заболеваемости.
«Для того, чтобы укрепить иммунитет до начала сезона простуд, необходимо обеспечить его теми веществами, которые помогут бороться с инфекциями. Это в первую очередь микроэлементы и витамины», – сообщила Анна Басова.
Врач посоветовала принимать цинк и селен, они полезны и безопасны для абсолютного большинства людей. Остальные препараты должен назначить врач на основании биохимического анализа крови.
Кроме того, понять, каких веществ не хватает организму, можно, зная о зависимости некоторых витаминов от погоды. Например, витамин С человек получает с фруктами и овощами, поэтому осенью и зимой потребность в нем возрастает.
Особенно важно следить за балансом витаминов в организме россиянам, которые страдают заболеваниями ЖКТ, сообщает РИА Новости.