Врач назвала идеальный завтрак для школьников
- 1 сентября 2021
- administrator
Врач-диетолог рассказала СМИ, что лучше есть на завтрак, чтобы стимулировать мозговую активность.
«В сентябре школьники и студенты возвращаются к учебе, в это же время большинство россиян выходит на работу из отпусков. Очень важно помочь организму настроиться на рабочий ритм, в том числе с помощью правильного завтрака», – заявила диетолог.
Елена Соломатина рассказала, что яйца являются идеальным завтраком, так как помогают стимулировать мозговую активность. Особенно полезны желтки, так как в них содержатся нейромедиаторы, которые обеспечивают сигналы между нейронами мозга. Именно они помогают вспоминать забытые определения и слова.
Кроме того, в завтрак нужно включить продукты, содержание витамины В. Это может быть цельнозерновой или ржаной хлеб, цельнозерновая каша. Такие витамины помогают нервной системе и стимулируют метаболические процессы в организме, сообщает РИА Новости.