Как защитить организм от болезней осенью: советы врача

• 17 августа 2021
• administrator

Россиянам рассказали, как подготовить организм к осени, чтобы потом не отвлекаться на недомогания. Рекомендациями с «ФедералПресс» поделилась заведующая КДЛ Лаборатории НАКФФ Вера Баринова. «Совет первый, безотказно работающий на здоровье во все времена: достаточный сон, физическая активность и рациональное питание. Совет второй – чутко прислушиваться к себе и своему настроению. Не давать себе хандрить, вовремя устраивать отдых. Позитивный настрой и душевное равновесие – важнейшие кирпичики в фундаменте нашего здоровья», – пояснила эксперт. Вера Баринова отметила, что также можно проверить организм на «сюрпризы». Для этого стоит сдать основные анализы. Общий анализ крови с подсчетом лейкоформулы и определением СОЭ. Его результаты позволят оценить состояние организма. Можно обнаружить наличие воспалительного процесса, аллергических реакций, анемии и даже предположить наличие онкологии. Общий анализ мочи. Позволяет выявлять нарушения работы не только мочевыделительной системы, но также сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной и иммунной систем. Анализ крови на витамин Д3. Недостатком этого витамина страдает 98 % жителей средней полосы России, и часто врачи отмахиваются от этого показателя. Но с началом осени многие чувствуют упадок сил, снижаются иммунные силы организма, и это нельзя так оставлять. Из его дефицита страдает работоспособность, внешний вид, появляются частые простуды, человек становится сонливым. Эксперт отметила, что если будут выявлены какие-то нарушения, то следующие анализы стоит подбирать индивидуально. Важно лишь найти хорошего врача, который правильно растолкует их результат.