Диетолог рассказала, с чем надо есть творог
- 7 октября 2020
- administrator
Людям старше 50 лет рекомендуется съедать по 100-150 грамм творога, говорит врач-диетолог Марият Мухина. Но и для остальных данный продукт, богатый белками, минералами, жирами и витаминами — полезен. Но не со всеми добавками его рекомендуется употреблять. По словам врача, сахар, варенье, джем, карамель — не лучшие "друзья" творога. Этот продукт будет полезен для организма, если его есть с зеленью. В таком тандеме к белкам добавляются еще и другие витамины, а также фолиевая кислота, передает радио Sputnik. Чтобы лучше усваивался кальций, можно добавить в творог сметану, но без фанатизма.