Малышева рассказала, какие позы для сна уменьшат морщины

Известная телеведущая Елена Малышева рассказала, в какой позе лучше всего спать, чтобы не было проблем со здоровьем. Рекомендации она опубликовала на своей странице в Instagram.

Отмечается, что если человек спит на животе, то это уменьшит храп, но может вызвать боли в шее и пояснице. Для женщин такая поза грозит появлением морщин и обвисанием груди. Сон на спине усугубляет храп, но зато снижает образование морщин и уменьшает кислотный рефлюкс (изжогу).

Еще одна поза – сон на боку. При таком положении тела уменьшается храп, но опять же усугубляется появление морщин и обвисание груди. Также поза на боку может вызвать боли в плече и в руке. Эта поза больше всего подходит беременным женщинам, так как улучшает циркуляцию крови.

Пользователи интересуются, что делать, если человек вообще не может заснуть. Малышева посоветовала с проблемами бессонницы обращаться к врачу.