5 простых советов, чтобы похудеть в отпуске

26 июня 2018
administrator

Как выстроить свое питание в отпуске, чтобы не вернуться домой с «багажом» в виде лишнего веса.

Как выстроить свое питание в отпуске, чтобы не вернуться домой с «багажом» в виде лишнего веса.

Обязательно пить воду.

Придерживаться определенного режима питания

Отказаться от фастфуда.

Есть больше овощей и фруктов.

Двигаться.

Последние новости

Не дети и не внуки: вот на что нужно опереться после 60, чтобы старость была спокойной и радостной
02:48
В Иркутской области ожидается переменная облачность и грозы: прогноз погоды на 19 августа
02:30
Потрёпанные чайники больше не отправляю в мусор: 5 идей для дома и дачи — такую красоту в магазине днем с огнем не сыщешь
02:10
Достоевский знал, какие 3 жизненные истины человеку труднее всего принять: мудрая мысль попадает точно в сердце
01:45
Зачем Вьетнам, Таиланд и Бали, когда есть этот остров: те же тропики и море +26 °C — без визы, и отдых не бьёт по карману
01:03
Дачники охотятся за жидким камнем — красят не только стены: фасады, пол, кухонный фартук и еще 3 поверхности
00:33
Пушистые командиры: 5 пород кошек с железным характером — хозяева на цыпочках ходят
Вчера
Клубника отблагодарит крупными ягодами: 5 правил осенней посадки, которые нельзя пропускать
Вчера
Когда кажется, что всё разваливается: 3 мысли Омара Хайяма, которые помогают вернуть внутреннюю опору
Вчера
Коврик из Fix Price неожиданно пригодился на даче: использую его в теплице совсем не по назначению
Вчера
Ламинат встал «домиком» — весь пол не разбираю: один простой приём, и упрямая волна начинает сдаваться
Вчера
Почему никогда нельзя терпеть: золотые слова гениального психолога Михаила Литвака
Вчера
Не сахар и не чеснок: орхидее предлагают рисовое «меню» — после такой подкормки ждут новых цветоносов
Вчера
Будто строчка из старого романа: это имя для девочки возвращается из прошлого — редкое и с сильным смыслом
Вчера
Рыцарь с хвостиком: 6 пород котов охраняют лучше любой собаки — за дом можно не переживать
Вчера
Натяжные потолки уже не в моде: 4 стильные альтернативы, которые выбирают дизайнеры
Вчера
Сливовое варенье теперь варю с хитрой паузой: добавляю горсть миндаля — и в банке настоящее царское угощение
Вчера
Рассыпаю по грядке пачку этой крупы — к весне почва становится рыхлой и плодородной
Вчера
Кофе из Fix Price оказался совсем не «экономом»: крепость что надо, аромат без жжёной ноты — и никакой бурой водички
Вчера
Школьники находят ответ за секунды: а вы решите без калькулятора? (7 − 7) · (7 − 7) · 7³ + 7² − 7
Вчера
Помидоры плюс огурцы — и ничего лишнего: любимое ассорти на зиму готовлю за 20 минут
Вчера
Эксперты проверили качество воздуха в Усолье-Сибирском
Вчера
Чердак зимой хоть мясо замораживай — и пусть: утепляю не крышу, а потолок — 9 материалов, чтобы дома был Ташкент даже в лютый мороз
Вчера
Сода + горчица + гель для посуды — копеечная паста пашет по всей кухне: жир сдаётся без дорогой химии
Вчера
Дизайнеры прощаются с белым потолком: один приём стирает границы — обычная «коробка» комнаты превращается в стильную шкатулку
Вчера
В Иркутской области арендатор магазина выплатит 300 тысяч покупательнице за травму
Вчера
Перец в августе больше не закатываю в банки: режу, сворачиваю «колбаской» и в морозилку — зимой рассыпается кусочек к кусочку
Вчера
В Иркутской области водителя легковушки взяли под стражу после гибели пассажирки мотоцикла
Вчера
Ставить журнальный столик перед диваном — прошлый век: вот как размещают его в 2026 году — гостиная выглядит легче и дороже
Вчера
Пустые канистры больше не выбрасываю: один надрез — и на даче появляется новый тихий помощник
Вчера
Старые оконные рамы забираю на Авито почти даром: 5 толковых переделок — из строительного хлама выходит дизайнерская красота
Вчера
В Иркутской области туристический налог ввели в 30 муниципалитетах
Вчера
В Иркутской области продлили упрощённый порядок оформления гаражей
Вчера
Яблоки и груши собраны, а деревьям ещё рано отдыхать: 15 г на 10 л в сентябре — к морозам подходят будто в тёплой шубе
Вчера
Не «спасибо» и не «буду»: как отвечать на «Будь здоров» после чиха — 5 фраз, после которых не повиснет неловкая пауза
Вчера

Комментарии на этой странице отключены.

5 простых советов, чтобы похудеть в отпуске

Читайте также:

Популярное

Огурцы в июле удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — плодоносит ведрами

Как правильно отвечать на вопрос «Как дела?», чтобы жить в богатстве: 5 надёжных советов дорогого психолога

Вентилятор больше не гоняет духоту по кругу: простой трюк с пакетом охлаждает воздух на несколько градусов

Почему мы остаёмся одни в старости: 9 жизненных уроков Алисы Фрейндлих — пробирают до мурашек

Не сорняк, а защитник теплицы: застелите им грядки — спасет томаты от гнили и фитофторы

Беру крышки от бутылок и раскладываю по огороду — муравьёв как корова языком слизала: эффект как от мощного инсектицида

Старые уродливые джинсы скупаю в Секонд-хенд — но не ношу: превращаю их в 5 красивых и полезных вещей, все выпрашивают в подарок

Закрываю по 50 банок — и всё равно мало: обалденный «Мохито» из яблок на зиму, вкуснейший цитрусовый лимонад по-домашнему

Скупил в Fix Price азиатские сидушки: из дешёвой мелочи получился модный декор для дома и дачи

Сушёную гвоздику засыпаю солью — все лето радуюсь своей хитрости: полезный трюк для всех домохозяек

Смородину в июле удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — море сладких ягод

Герани в августе — первым делом: 1 чайная ложка на 5 литров — старые кусты и молодые черенки цветут наперегонки круглый год

Разминка для мозгов: решите без калькулятора пример (96 − 48) : (11 − 5) · 3 + 42 : (9 − 3)

Томаты в июле–августе удобряем хлебом: в 2 раза эффективнее золы, калия и навоза — плодоносят вёдрами

Закрываю по 50 банок — и всё равно мало: обалденный «Дюшес» на зиму, вкуснейший грушевый лимонад по-домашнему

Дачники сметают пластиковые погреба: не заливает весной, а запасы хранятся до нового урожая

1 стакан в унитаз — и даже вековой панцирь грязи канул в Лету: утром чистота как в бизнес-классе

Вода в бочке больше не цветёт и не пахнет болотом: 4 народных способа сохраняют её свежей даже в жуткую жару

У огурцов много завязей, но они желтеют и отваливаются: что делать и чем нужно подкормить

Купил в «Фикс Прайсе» пластиковый шоппер и не нарадуюсь: использую не для продуктов — настоящая палочка-выручалочка на даче

Последние новости

Не дети и не внуки: вот на что нужно опереться после 60, чтобы старость была спокойной и радостной

В Иркутской области ожидается переменная облачность и грозы: прогноз погоды на 19 августа

Потрёпанные чайники больше не отправляю в мусор: 5 идей для дома и дачи — такую красоту в магазине днем с огнем не сыщешь

Достоевский знал, какие 3 жизненные истины человеку труднее всего принять: мудрая мысль попадает точно в сердце

Зачем Вьетнам, Таиланд и Бали, когда есть этот остров: те же тропики и море +26 °C — без визы, и отдых не бьёт по карману

Дачники охотятся за жидким камнем — красят не только стены: фасады, пол, кухонный фартук и еще 3 поверхности

Пушистые командиры: 5 пород кошек с железным характером — хозяева на цыпочках ходят

Клубника отблагодарит крупными ягодами: 5 правил осенней посадки, которые нельзя пропускать

Когда кажется, что всё разваливается: 3 мысли Омара Хайяма, которые помогают вернуть внутреннюю опору

Коврик из Fix Price неожиданно пригодился на даче: использую его в теплице совсем не по назначению

Ламинат встал «домиком» — весь пол не разбираю: один простой приём, и упрямая волна начинает сдаваться

Почему никогда нельзя терпеть: золотые слова гениального психолога Михаила Литвака

Не сахар и не чеснок: орхидее предлагают рисовое «меню» — после такой подкормки ждут новых цветоносов

Будто строчка из старого романа: это имя для девочки возвращается из прошлого — редкое и с сильным смыслом

Рыцарь с хвостиком: 6 пород котов охраняют лучше любой собаки — за дом можно не переживать

Натяжные потолки уже не в моде: 4 стильные альтернативы, которые выбирают дизайнеры

Сливовое варенье теперь варю с хитрой паузой: добавляю горсть миндаля — и в банке настоящее царское угощение

Рассыпаю по грядке пачку этой крупы — к весне почва становится рыхлой и плодородной

Кофе из Fix Price оказался совсем не «экономом»: крепость что надо, аромат без жжёной ноты — и никакой бурой водички

Школьники находят ответ за секунды: а вы решите без калькулятора? (7 − 7) · (7 − 7) · 7³ + 7² − 7

Помидоры плюс огурцы — и ничего лишнего: любимое ассорти на зиму готовлю за 20 минут

Эксперты проверили качество воздуха в Усолье-Сибирском

Чердак зимой хоть мясо замораживай — и пусть: утепляю не крышу, а потолок — 9 материалов, чтобы дома был Ташкент даже в лютый мороз

Сода + горчица + гель для посуды — копеечная паста пашет по всей кухне: жир сдаётся без дорогой химии

Дизайнеры прощаются с белым потолком: один приём стирает границы — обычная «коробка» комнаты превращается в стильную шкатулку

В Иркутской области арендатор магазина выплатит 300 тысяч покупательнице за травму

Перец в августе больше не закатываю в банки: режу, сворачиваю «колбаской» и в морозилку — зимой рассыпается кусочек к кусочку

В Иркутской области водителя легковушки взяли под стражу после гибели пассажирки мотоцикла

Ставить журнальный столик перед диваном — прошлый век: вот как размещают его в 2026 году — гостиная выглядит легче и дороже

Пустые канистры больше не выбрасываю: один надрез — и на даче появляется новый тихий помощник

Старые оконные рамы забираю на Авито почти даром: 5 толковых переделок — из строительного хлама выходит дизайнерская красота

В Иркутской области туристический налог ввели в 30 муниципалитетах

В Иркутской области продлили упрощённый порядок оформления гаражей

Яблоки и груши собраны, а деревьям ещё рано отдыхать: 15 г на 10 л в сентябре — к морозам подходят будто в тёплой шубе

Не «спасибо» и не «буду»: как отвечать на «Будь здоров» после чиха — 5 фраз, после которых не повиснет неловкая пауза