Ученые выяснили, почему курильщики так много едят

• 5 апреля 2018
• administrator

Как считают ученые, люди, не отказывающие себе в удовольствии вкусно поесть, меньше подвержены воздействию вредных веществ.

Курящие люди склонны употреблять продукты с высокой энергетической плотностью. К такому выводу пришли американские ученые, проанализировав данные более 5 тыс. человек. 

Как сообщается в статье в научном журнале  BMC Public Health, курильщики  употребляют 2,02 килокалорий на грамм еды, в не курящие - 1,79.

Важным маркером качества диеты является ЭП — энергетическая плотность пищи, соотношение калорийности к весу продукта. 

Диета с низким уровнем ЭД считается "успешной стратегией предотвращения увеличения веса с помощью отказа от курения".

В исследовании учитывались данные добровольцев, принявших участие в Национальных обследованиях здоровья и питания в 2013-2014 годах.

В итоге ученые пришли к выводу, что если курильщик садится на диету, его здоровье страдает больше, чем у сидящего на диета приверженца здорового образа жизни. Как считают ученые, люди, не отказывающие себе в удовольствии вкусно поесть, меньше подвержены воздействию вредных веществ. Это связано с тем, что сидящий на диете человек не получает нужного количества калорий. Позволяющих ему справиться с вредными веществами — никотином и смолами.

Тем же, кто твердо решил бросить курить, помогут регулярные занятия спортом. Они спасут бывших курильщиков от синдрома отмены. 

Как считают британские ученые, спорт активизирует α7 никотиновые ацетилхолиновые рецепторы - нервные окончания, расположенные в головном мозге, чувствительны к никотину.

Эксперимент проводили на мышах, но выводы вполне подойдут и для людей, считают авторы исследования, сообщает British Journal of Pharmacology.

По словам одного из авторов, проведенные исследования подтверждают, что физические упражнения имеют защитный эффект. Он препятствует появлению физической зависимости и уменьшает тяжесть симптомов.