Раз в неделю или раз в месяц? Эксперт рассказала, как часто нужно менять постельное бельё
- 04:24 29 октября
- Валерия Черных
Как часто нужно менять постельное бельё
Одни меняют постельное бельё каждую неделю, другие спокойно спят на одном комплекте целый месяц. При этом внешне чистые простыни и наволочки далеко не всегда остаются гигиеничными. Даже если ткань приятно пахнет, на ней постепенно накапливаются пот, кожный жир, частички кожи и пыль.
Как часто стоит перестилать постель, объяснила врач-дерматолог, косметолог Лидия Гаевская, пишет URA.RU.
Какой интервал считается оптимальным
По словам специалиста, лучше всего менять постельное бельё один-два раза в неделю. Такой режим позволяет регулярно удалять загрязнения, которые неизбежно появляются во время сна.
Если у человека здоровая кожа, он ежедневно принимает душ, умеренно потеет и не пускает домашних животных в кровать, смену комплекта можно проводить раз в 2–3 недели.
В таких условиях кожный жир и другие биологические загрязнения накапливаются медленнее.
Кому нужно менять бельё чаще
Существуют ситуации, когда откладывать стирку не стоит. Прежде всего это касается людей с повышенной потливостью, склонностью к аллергии и высыпаниям.
Особенно быстро бельё загрязняется в жаркую погоду, когда тело активно выделяет пот. Если в кровати спят кошки или собаки, на ткани дополнительно остаются шерсть, пыль и другие загрязнения.
В подобных случаях разумнее менять комплект каждые 3–7 дней в зависимости от обстоятельств.
Почему наволочки требуют отдельного внимания
Даже если простыня ещё выглядит свежей, наволочка может нуждаться в замене значительно раньше.
Ночью она постоянно соприкасается с лицом и волосами, впитывает кожный жир, остатки косметики и средств для ухода.
При жирной коже, склонности к высыпаниям и использовании укладочных средств наволочку полезно менять каждые 3–7 дней. Такая привычка уменьшает контакт лица с накопившимися загрязнениями.
Таким образом, менять постельное бельё раз в месяц — не лучшая привычка. Для большинства людей практичным ориентиром остаётся одна смена в неделю. А при хорошей гигиене, отсутствии проблем с кожей и повышенной потливости допустим более продолжительный интервал. Главное — учитывать не только календарь, но и реальные условия, в которых используется постель.