Забудьте про дорогие процедуры: всего одна вещь сделает ваши пятки мягкими без крема
- 15:30 13 апреля
- Виктория Зезегова
Вы регулярно пользуетесь пемзой, мажете пятки дорогим кремом, а они всё равно грубеют и трескаются. Дело не в косметике, а в том, по чему вы ходите. Плитка, ламинат и линолеум — слишком жёсткие поверхности. При каждом шаге они механически раздражают кожу, заставляя её утолщаться в ответ на давление. Со временем появляются трещины. А вот хождение босиком по траве или земле, наоборот, полезно — мягкие неровности массируют стопу. Но дома, к сожалению, не лужайка.
Как выбрать домашние тапочки, чтобы спасти пятки
Обычные вьетнамки или шлёпанцы на плоской подошве — худший вариант. Они не фиксируют стопу и усиливают ударную нагрузку. Вот четыре критерия правильной домашней обуви.
Материал — только натуральный. Кожа или плотный текстиль (лён, хлопок) обеспечивают вентиляцию. Ноги не потеют, а значит, кожа не размягчается излишне и не травмируется. Искусственная замша и синтетика создают парниковый эффект, что ускоряет ороговение.
Задник обязателен. Тапочки-сабо или шлёпанцы без задника заставляют пальцы поджиматься, чтобы удержать обувь. Это приводит к деформации стопы и неравномерному давлению на пятку. Модель с закрытой пяткой фиксирует ногу и распределяет нагрузку правильно.
Подошва с амортизацией, а не плоская. Тонкая плоская подошва (как у чешек) вообще не смягчает удары. Выбирайте тапочки с небольшой гибкой подошвой толщиной 1–1,5 см, желательно с лёгким супинатором. Это снижает нагрузку на пятку и заодно служит профилактикой плоскостопия.
Форма — широкая, без острых носов. Узкие тапочки сдавливают пальцы, провоцируя косточки и натоптыши. Носок должен быть округлым и свободным, чтобы пальцы могли шевелиться.
Пример из жизни: как смена тапочек изменила состояние ног
Одна женщина 55 лет жаловалась на глубокие болезненные трещины на пятках. Она пользовалась скрабами и кремами, но эффект был временным. По совету подолога она сменила домашние шлёпанцы на кожаные тапочки с закрытой пяткой и амортизирующей подошвой. Через месяц трещины затянулись, а кожа стала мягкой без ежедневного пилинга.
Дополнительный уход: ванночки и регулярность, но без фанатизма
Даже в идеальной обуви коже стоп нужна помощь. Раз в неделю делайте тёплую ванночку с морской солью или эфирным маслом чайного дерева (15 минут). Затем аккуратно пройдитесь пемзой по огрубевшим участкам — без сильного нажима, иначе травмируете. После этого нанесите жирный крем с мочевиной (10–20%) или масло ши. Не ждите чуда за один день. Регулярный уход плюс правильная обувь дадут результат через 2–3 недели.
Короткий итог
Забудьте про хождение босиком по ламинату. Купите тапочки из натурального материала, с задником, амортизирующей подошвой и широким носком. Дополните это еженедельной ванночкой и кремом с мочевиной. Ваши пятки станут мягкими и нежными без трещин и боли, пишет progoroduhta.ru.
Ранее мы писали:
Не ешьте овощи после 60: 4 овоща, которые сокращают жизнь и заметно старят внешность
Большие деньги и новая работа: Володина указала на знак, чья жизнь преобразится с 15 апреля
Бросаю горсть в барабан перед стиркой — и куртка не сбивается в ком: верхняя одежда как новая