Одна фраза, которую никогда не произносят люди со здоровой психикой: мнение Михаила Лабковского
- 07:00 5 марта
- Виктория Зезегова
Когда заходит разговор о здоровой психике, воображение часто рисует картинку из глянцевого журнала. Представляется человек без внутренних изъянов, всегда ровный, вежливый и улыбчивый. Кажется, что у него все под контролем: эмоции работают по расписанию, тревоги надежно спрятаны, а слабости вынесены за кулисы. Он не раздражается, не срывается и не устает по-настоящему. А если и чувствует утомление, то проживает его красиво, используя дыхательные практики.
Проблема в том, что таких людей в живой природе практически не существует. А если они и встречаются, то это говорит не о здоровье, а о жестком внутреннем запрете быть живым и настоящим.
Михаил Лабковский много лет последовательно разрушает этот миф. Он делает это прямолинейно, не сглаживая углы и не продавая образ идеальной психики. Напротив, он возвращает ей человеческое лицо. По мнению психолога, те, кто постоянно ходят с прилипшей улыбкой и демонстрируют вечное счастье, просто запретили себе злиться и грустить. Такие ограничения не приводят к добру, так как постоянный позитив часто является симптомом вытеснения истинных чувств, а не признаком силы.
Настоящие — не значит идеальные
Психически здоровые люди далеки от образа удобных для всех окружающих. Они могут быть резкими или отменить встречу в последний момент, если чувствуют, что у них нет внутреннего ресурса. Они могут заплакать и не считать это катастрофой. Такие люди способны молчать, если не хотят говорить, и не заполнять паузы в разговоре суетливыми оправданиями.
У них нет задачи выглядеть правильно, и именно поэтому рядом с ними легко находиться. Они не требуют от других бодрости, не обесценивают чужую усталость и не пытаются лечить чужие эмоции фразами вроде "возьми себя в руки". С ними можно быть разным и не бояться осуждения. Коко Шанель называла возможность быть собой самой большой роскошью. В психологии же это прямой показатель здоровья: не прятать чувства и не жить в режиме постоянного самоконтроля.
Не набор правил, а способ существовать
Часто люди ищут инструкцию, как именно выглядят психологически устойчивые личности. Однако универсального списка не существует, есть лишь нюансы, которые считываются на уровне ощущений:
- Они не запрещают себе эмоции. Злость, страх или грусть не считаются плохими. Эти чувства проживаются, а не складируются годами, обеспечивая внутреннее движение.
- Они не бросаются спасать всех подряд. Помощь возможна, но она не диктуется чувством вины или страхом быть отвергнутым. Если сил нет, они не помогают и не наказывают себя за это изнутри.
- У них есть четкие границы. Фраза "мне так не подходит" звучит спокойно, без длинных объяснений и попыток оправдаться.
- Они умеют принимать хорошее в свой адрес. Именно здесь проявляется та самая фраза, которую они никогда не произнесут.
Фраза, которая выдает внутреннюю неуверенность
Люди со здоровой психикой никогда не скажут в ответ на похвалу: "Да ладно, что ты, это просто удачный свет". Или: "Да ничего особенного в этом нет". Или: "Мне просто очень повезло".
С точки зрения Лабковского, подобные слова — это не скромность, а неумение принимать себя. Человек со здоровой психикой не станет торопливо снижать свою ценность, когда его хвалит кто-то другой. Он не будет спорить с чужим теплым взглядом или одобрением. Психолог подчеркивает: если вам сказали, что вы прекрасно выглядите, не нужно переубеждать собеседника.
Кто они — психически устойчивые люди на самом деле
Чаще всего это самые обычные люди. У них нет демонстративной осознанности или желания постоянно рассказывать о своих проработках. Они могут заниматься тихими профессиями и не всегда быть успешными по общепринятым меркам.
Но рядом с ними всегда спокойно. Они не драматизируют события, не раскачивают эмоции и не играют в жертву. Им не требуется постоянное подтверждение своей значимости от окружающих. Марк Аврелий писал, что устойчивость заключается в умении подниматься каждый раз после падения. Психическое здоровье — это способность оставаться на своей стороне даже в трудные времена, не предавая себя ради одобрения.
Именно поэтому такие люди не всегда и не всем нравятся. Они могут быть неудобными и прямыми, но в них есть подлинная внутренняя опора. Они никогда не скажут, что их успех — это случайность. Они спокойно примут добрые слова и просто ответят: "Спасибо". Без суеты и без оправданий, потому что знают свою цену и не считают нужным ее скрывать.
Источник: Просто о жизни и воспитании
Ранее мы писали:
Ангельский гороскоп: как правильно обращаться за помощью к своему хранителю по знаку зодиака