Как часто нужно менять постельное белье — запомните раз и навсегда

Свежесть постельного белья влияет не только на комфорт, но и на наше здоровье. Во время ночного отдыха ткань впитывает влагу, частицы кожи, пыль и микроорганизмы. Со временем постель становится идеальной средой для бактерий и пылевых клещей, что ухудшает сон и самочувствие.

Регулярная смена постельного комплекта уменьшает вероятность раздражений кожи, аллергии и появления неприятных запахов. Чистая постель улучшает расслабление, способствует более глубокому сну и дарит чувство свежести, которое сложно заменить искусственными ароматами .

Эксперты советуют стирать наволочки, простыни и пододеяльники каждые 7-14 дней. Однако единого правила нет: обстоятельства, такие как время года, привычки и особенности организма, играют роль.

В жару постельное белье пачкается быстрее. Летом и весной мы потеем больше, и в комнаты попадает больше пыли и пыльцы через окна. Поэтому еженедельная стирка - разумный выбор. Осенью и зимой достаточно менять постельное белье раз в две недели из-за более сухого воздуха и меньшего загрязнения.

Есть случаи, когда стирка нужна чаще. Например, во время простуды или высокой температуры, при использовании ночных кремов, во время сна без одежды или, если вы любите что-нибудь съесть в постели. Владельцам животных и людям с аллергией тоже рекомендуется более частая стирка.

Поддерживать чистоту и свежесть поможет не только регулярная стирка. Простые привычки, такие как чистая пижама перед сном, регулярная смена наволочек, утреннее проветривание постели и уход за подушками и матрасом, продлят ощущение свежести. Уборка пылесосом в спальне - удалит пыль и аллергены и улучшит качество воздуха.

Чистая постель имеет большое значение для сна и комфорта. Несколько простых шагов в неделю могут оказать положительное влияние на ваше самочувствие, кожу и общий комфорт дома.

Источник: Идеи вашего дома

Ранее мы писали: Какого цвета нужно покупать постельное белье — запомните раз и навсегда и  Спать на кровати больше не модно: сейчас умные люди выбирают не покупать кровать, а используют более комфортные решения для сна

Читайте также:

Отмываю обувь от соли и реагентов этим способом: пришлось обратиться в химчистку, чтобы услышать полезный совет

Уходя из дома, всегда заливаю подсолнечное масло в раковину — подруга поделилась интересным советом

После 60 лет будьте ленивее в этих 9 вещах — и почувствуете себя счастливее: совет психолога