Аномальная жара накроет Россию в июле: в каких регионах столбики термометров взлетят до +37

Сибирь и Дальний Восток уже в июле ощутят на себе влияние экстремальной жары: в некоторых районах столбик термометра поднимется до +37°С и выше.

Какие территории находятся в зоне риска?

По данным синоптиков, первой с высокой температурой воздуха столкнется Западная Сибирь. В Томской, Омской и Новосибирской областях ожидается повышение температуры до +30…+34°С, что существенно превышает средние многолетние значения для данного периода.

Далее, под влияние жары попадут Кемеровская область, Алтайский край и Республика Алтай, где температура поднимется до +29…+35°С. Особую осторожность следует соблюдать детям, пожилым людям и лицам с хроническими заболеваниями, так как они наиболее чувствительны к негативному воздействию высоких температур. Не исключены случаи теплового удара.

Восточная Сибирь и Забайкалье также не останутся в стороне от зноя. В Красноярском крае и Иркутской области ожидается от +30…+35°С. Наиболее высокие температуры прогнозируются в Республике Тыва, где воздух может прогреться до +35…+37°С. В Бурятии и Забайкальском крае ожидается +33…+37°С, что создает серьезные угрозы для здоровья населения.

Где лето будет умеренным?

В то время как одни регионы будут изнывать от жары, другие сохранят более комфортные условия. Например, во Владимирской области июльская температура не превысит +24°С, а регулярные дожди помогут избежать удушающей жары.

Как спастись от аномальной жары: рекомендации экспертов

Гидрометцентр настоятельно рекомендует гражданам России серьезно отнестись к данному прогнозу и заблаговременно принять меры для защиты от опасного воздействия высоких температур. Соблюдение простых правил безопасности поможет снизить риски для здоровья и легче пережить период аномальной жары:

• Ограничьте время пребывания под открытым солнцем, особенно в период пиковой солнечной активности – с 11:00 до 16:00.
• Надевайте головной убор (шляпу, кепку, панаму) и носите одежду светлых оттенков из натуральных, хорошо пропускающих воздух тканей.
• Увеличьте объем потребляемой жидкости (не менее 2-2,5 литров в сутки), чтобы избежать обезвоживания.
• Сократите физическую активность на улице в дневное время.
• Используйте солнцезащитные кремы с высокой степенью защиты (SPF 50+) для предотвращения солнечных ожогов.
• Регулярно проветривайте помещения утром и вечером, а в дневные часы держите окна закрытыми и используйте вентиляторы или кондиционеры.
• Ограничьте употребление алкоголя и тяжелой, жирной пищи, которые создают дополнительную нагрузку на организм.
• При ухудшении самочувствия незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.

Читайте также:

• За зиму съедаем и до весны не хватает: три проверенных способа заготовки абрикосов на зиму без варки
• Всего одна простая фраза, а денег - полные карманы: что нужно говорить перед выходом из дома для богатства
• Раньше до ночи страдала, снимая пленку с маслят: теперь чищу ведро грибов за 30 минут
• С 1 июля - новое правило вводится для всех, кто водит автомобиль. Теперь строгий запрет
• Попутный ветер до конца жизни: Володина назвала 2 знака, для которых начнется золотое время