Жить одному — проще и полезнее: 6 советов психологов, почему после 60 стоит сократить общение с друзьями
- 16:02 23 июля
- Илья Соколов
После 60 уже не хочется поддерживать беседы из вежливости, терпеть чужие жалобы и подстраиваться под каждое приглашение. Это не обязательно означает одиночество. Осознанное уединение может приносить покой, если человек сохраняет тёплые отношения с семьёй, друзьями и не отгораживается от мира полностью.
Почему общения хочется меньше
1. Исчезает потребность всем нравиться. В зрелом возрасте проще отказаться от встречи, которая не радует, и не объяснять часами своё решение. Чужое одобрение перестаёт быть главным мерилом правильной жизни.
2. Тишина становится настоящей ценностью. После десятилетий работы, обязанностей и постоянной спешки чтение, прогулка или спокойное утро дома могут давать больше удовольствия, чем шумная компания.
3. Снижается количество лишнего стресса. Не приходится подстраиваться под чужое настроение, участвовать в сплетнях и разбирать бесконечные конфликты знакомых. Нервная система получает долгожданную передышку.
Куда лучше направить освободившиеся силы
4. Время больше не тратится «для приличия». Возраст особенно ясно показывает, насколько оно ценно. Поэтому вместо пустых разговоров человек выбирает сад, книги, рукоделие, поездки или полноценный отдых.
5. Уходит привычка сравнивать себя с другими. Чем меньше внешнего шума, тем проще услышать собственные желания. Уже не так важно, кто богаче, успешнее или живёт «правильнее».
6. Отношения становятся глубже. Десятки случайных знакомых нередко уступают место двум-трём людям, рядом с которыми можно молчать, говорить честно и не играть удобную роль.
Важно не перепутать покой с изоляцией
Сократить общение — не значит закрыть дверь перед всеми. Если одиночество вызывает тоску, пропадает интерес к привычным занятиям и неделями не хочется никого видеть, это уже не отдых от суеты.
Полезнее не считать контакты, а выбирать их по качеству. После хорошей встречи остаются тепло и спокойствие, после ненужной — усталость и раздражение. Именно от таких связей в зрелом возрасте можно отказаться без чувства вины, сообщает progorodsamara.ru.