Доктор объяснила, почему завтракать кашей вредно для здоровья

25 апреля 2024
administrator

Употреблять на завтрак кашу не всегда полезно. Вопреки расхожему мнению сладкое блюдо лучше заменить на что-то другое. Подробнее об этом рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева.«Каша для завтрака не подходит, потому что крупы с молоком повышают уровень сахара в крови. После такого блюда через пару часов вновь захочется перекусить», – сообщает «РОСБАЛТ».
Лебедева отмечает, что из-за таких завтраков у человека может сформироваться «патологическая инсулинорезистентность».

Завтрак наиболее важен для людей, у которых наблюдается хроническая усталость, стресс и есть проблемы со сном. Если пропускать утренний прием пищи, то повысится риск вечерних перееданий.

Гастроэнтеролог рекомендует заменить сладкие каши низкоуглеводными продуктами.

Доктор объяснила, почему завтракать кашей вредно для здоровья

Читайте также:

Популярное

Как правильно отвечать на вопрос «Как дела?», чтобы жить в богатстве: 5 надёжных советов дорогого психолога

Вентилятор больше не гоняет духоту по кругу: простой трюк с пакетом охлаждает воздух на несколько градусов

Не сорняк, а защитник теплицы: застелите им грядки — спасет томаты от гнили и фитофторы

Беру крышки от бутылок и раскладываю по огороду — муравьёв как корова языком слизала: эффект как от мощного инсектицида

Закрываю по 50 банок — и всё равно мало: обалденный «Мохито» из яблок на зиму, вкуснейший цитрусовый лимонад по-домашнему

Скупил в Fix Price азиатские сидушки: из дешёвой мелочи получился модный декор для дома и дачи

Сушёную гвоздику засыпаю солью — все лето радуюсь своей хитрости: полезный трюк для всех домохозяек

Герани в августе — первым делом: 1 чайная ложка на 5 литров — старые кусты и молодые черенки цветут наперегонки круглый год

Разминка для мозгов: решите без калькулятора пример (96 − 48) : (11 − 5) · 3 + 42 : (9 − 3)

Закрываю по 50 банок — и всё равно мало: обалденный «Дюшес» на зиму, вкуснейший грушевый лимонад по-домашнему

Дачники сметают пластиковые погреба: не заливает весной, а запасы хранятся до нового урожая

1 стакан в унитаз — и даже вековой панцирь грязи канул в Лету: утром чистота как в бизнес-классе

Вода в бочке больше не цветёт и не пахнет болотом: 4 народных способа сохраняют её свежей даже в жуткую жару

Скупаю резиновые автоковрики в «Светофоре» — один на дорожки, второй в теплицу, третий пашет возле дома: для машины не осталось

Купил в «Фикс Прайсе» пластиковый шоппер и не нарадуюсь: использую не для продуктов — настоящая палочка-выручалочка на даче

Обои в прихожей больше не клеят: скупают на Ozon рельефные панели под камень — выглядят дороже, а моются за минуту

Петунии в августе — первым делом: 1 чайная ложка на 5 литров — облысевшие кусты снова превращаются в цветущие шары

Скупила в Fix Price плетёные корзины из водорослей за 299 рублей: копеечная находка превратилась в модный декор для дома и дачи

Почему взрослые дети не любят своих родителей — мудрые слова Карла Юнга

Балконные жалюзи вышли из моды: россияне переходят на новый солнцезащитный тренд — легче и элегантнее

Последние новости

Привязываю чайный пакетик к ручке двери: подруга, смеясь, крутила у виска, а теперь сама так делает и нахваливает

В Иркутской области полицейские нашли пропавшую 9-летнюю девочку

Зачем японцы садятся в туалете лицом вперёд: иностранцы ищут логику — вот в чём подвох

Пустые бутылки коплю не просто так: заливаю цементом и пускаю в дело — 3 вещи для дачи, которые прослужат годами

В Иркутской области нашли и уничтожили артиллерийский снаряд

Выплаты жителям Иркутской области перенесли на более ранние даты

В Усольском районе прошел фестиваль “Дары тайги”

Вода или цемент — что первым отправлять в бетономешалку: одно правило замеса делает раствор однородным и крепким

Плетёные корзины из Fix Price беру охапками: 10+ применений дома и на даче — бытовая палочка-выручалочка

Участок трассы в Иркутской области отремонтируют за 677 миллионов рублей

Чайную заварку больше не выбрасываю: добавляю соду — и весь год не нарадуюсь этой потрясающей хитрости

Летом сюда дорого, а в сентябре совсем другой разговор: тёплое море и отдых без августовской переплаты

Роскачество назвало лучшие яйца 2026 года: 5 марок, которые оказались в верхушке рейтинга

В Иркутской области ликвидировали двух медведей, вышедших к людям

Эти ветки малины больше не дадут ни одной ягоды: Самойлова советует убрать их сразу после урожая

В усольском лагере “Юность” стартовал проект для родителей и детей с инвалидностью

Баварские огурчики — новая звезда погреба: хрустят от души, маринад пряный — зимой банки исчезают одна за другой

Щепотку лепестков кладу в тазик — 15 минут, и пятки не узнать: будто только что вышла из дорогого спа

Усолье-Сибирское раскрасили в цвета российского триколора

Только 2 из 10 решают с первого раза: не взорвётся ли мозг от школьного примера — 9 × 9 − 9 ÷ 9 + 9

В Австрии огород превращают в холмы и закапывают внутрь брёвна: метод Хольцера — грядка кормит и поит себя сама

В Усолье перестало биться сердце поэта Владимира Горчакова

Пищевую плёнку из Fix Price на даче берегу как золото: обматываю не продукты — 5 мест, где она выручает в конце сезона

1 ложка на стакан — и рис рассыпчатый, как в мишленовском ресторане: вкуснее, чем в Японии и Узбекистане

Стихотворение «Когда ты состаришься» стоит прочитать хотя бы раз в жизни: после 50 его последние строки звучат совсем иначе

В Иркутской области ожидаются дожди и туманы: прогноз погоды на 24 августа

Старые сковородки собираю по соседям: 9 толковых идей для дома и дачи — из кухонного хлама получаются вещи всем на зависть

Вот чем по-настоящему добрый человек отличается от того, кто просто всем удобен: мудрый ответ Сенеки

Без визы и загранника — будто махнул в старую Европу: замки, ЮНЕСКО и золотая осень, туры от 17 000 рублей

Дачники поголовно переходят на гибкий кирпич: клеится почти как обои — а фасад как после дорогой отделки

Собаки, которым команды до лампочки: 3 своенравные породы — дрессировщикам приходится попотеть

Не откладывайте до сентября: что обязательно сделать на даче в августе, пока ещё есть время

Перестаньте быть добрым и умным: мудрое правило Бехтеревой для долгой и спокойной жизни

Силиконовые ведра из «Фикс Прайс» беру сразу по три: одно живёт в теплице, второе — в сарае, третье не вынимаю из машины

Кухня «устала» — новый гарнитур не заказываю: рулон с Ozon за 1500 рублей, и фасады выглядят как люкс